Mit arbejde (og denne side) er skabt til at give dig viden, ideer og ressourcer
til at leve det liv du ønsker
– Også selvom du har daglige smerter
———— Du behøves ikke at kunne alt – Men undervurder ikke dit potentiale ————
Jeg ved faktisk allerede lidt om dig
Hold fast hvor har jeg glæder mig til dit besøg! (Og ja, jeg kan godt afsløre at jeg vidste du ville kigge forbi på et tidspunkt)
Jeg ved for eksempel også at:
- Du gerne vil have balance i din hverdag med smerter
- Du gerne vil forstå dine smerter og din krop, så den ikke føles “fremmed” for dig
- Du drømmer om at få mere overskud til alt det du gerne vil
- Du ønsker en lettere måde at forklare dine smerter på, så andre forstår dig
- Du ønsker at have færre bekymringer i din hverdag og en helt klar fornemmelse af hvad der vil være godt for dig og din krop
- Du vil gerne bruge dine penge på dig selv eller på oplevelser til din familie i stedet for på dyre behandlinger, som alligevel kun har kortvarig eller ingen effekt
Og nej, det er ikke bare nogle heldige gæt
Jeg ved nemlig en masse om folk der dagligt lever med smerter af den ene eller anden årsag.
Det jeg kan hjælpe dig med, er at få en hensigtsmæssig balance i din hverdag, så du kommer tættere på det liv du gerne vil leve – Også selvom du har smerter.
Jeg hjælper dig ved at give dig den viden du har brug for, for at forstå din krop og dine smerter, så du kan træffe de bedste valg for dig og jeg giver dig nogle konkrete råd i forhold til hvordan du igen kan være tryg ved at bevæge dig.
Jeg hjælper dig igennem Medeno og den Online Smerteskole under forudsætning af at du er villig til at lave nogle ændringer i din hverdag.
For hvis du ikke ændre noget; Så er der intet der ændre sig.
Er du ny her på Medeno?
Så er her de 4 vigtigste artikler til dig
Hvis du har svært ved at finde hoved og hale i dine smerter og ikke mindst hvad der vil være mest hensigtsmæssigt at gøre, så får du igennem disse 4 artikler den grundviden du har brug for.
Det absolut vigtigste du skal vide om dine smerter
.
Har du prøvet at have følelsen af at din krop og dine smerter nærmest har deres eget liv? Og når du prøver at forklare dine smerter til andre, så løfter de et skeptisk øjenbryn? Eller måske giver du endda dig selv det skeptiske øjenbryn i spejlet?
Der er dog et par vigtige ting du ved omkring dine smerter – Det kan du læse mere om i artiklen her
Formindsk dine smerter igennem den rette viden (helt UDEN bivirkninger)
Spørg dig selv og vær ærlig: “Hvor meget ved jeg egentlig om mine smerter?”
Og her mener jeg ikke om du kender din diagnose eller ej – Men rettere om du forstår hvad der sker i din krop når du har ondt, for denne viden kan gøre en helt utrolig forskel i din hverdag.
Denne viden vil kunne hjælpe dig, mere end du lige tror, så læs med i artiklen
Stil disse 3 spørgsmål for at få den bedste behandling for dine smerter
Smertebehandling kan (og bør) bestå af langt mere end piller, operationer og hvile.
Du har mange muligheder for at behandle dine smerter, men det er ikke nemt at komme videre med din behandling, hvis din(e) behandler(e) ikke hjælper dig tættere på dine mål.
Men der er meget du kan gøre for at få den rette behandling – Læs mere i artiklen her
Smerternes sprog: Få sat ord på dine smerter med McGill Smertespørgeskemaet
Uanset hvor gode dine behandlere er, så kan de ikke mærke dine smerter. Det er dig, der har et ansvar for at fortælle om og beskrive dine smerter så godt som muligt, så du kan få den rette behandling – Men at beskrive sine smerter er bestemt ikke let!
I artiklen her får du den hjælpende hånd til at sætte ord på dine smerter, som du har ledt efter
Få mere viden igennem flere artikler
Hvis du er klar til at få en større forståelse og mere viden kan du finde det lige her
Læs de nyeste artikler
Quiz: Kender du forskellen på smertetærskel og smertetolerance?
Vil du gerne lige have lidt hurtig paratviden at hive ud af ærmet til den næste familiefest - Eller måske nærmere det næste lægebesøg? (For helt ærligt, så ved [...]
GISP! Er dit syn på smerter det samme som fra 1600-tallet?
Det siger nok sig selv, at det ikke er specielt smart her i det 21. århundrede - Så lad os lige lave et hurtigt tjek af hvilket årti (eller [...]
Pas på med hvad du tror på!
Jeg er helt sikker på at du ved hvordan sundhedsprofessionelle kan bruge mere eller mindre – lad os kalde det ”farverigt” sprog til at forklare og fortælle hvad DE [...]
Det absolut vigtigste du skal vide om dine smerter
Har du nogensinde oplevet at andre har tvivlet på dine smerter - Eller måske endda at du selv har? I denne artikel beskriver jeg det absolut vigtigste du skal [...]
Tag aktiv del i din behandling (her er første skridt!)
Findes der noget værre end konstante smerter og endeløse nætter uden søvn? Det vil jeg mene, der er... Ja, smerter kan være invaliderende og uudholdelige. Og ja, søvnmangel kan få [...]
Stil disse 3 spørgsmål for at få den bedste behandling for dine smerter
Stiller du spørgsmålet "Hvordan får jeg de her smerter til at stoppe!?" igen og igen til dig selv? Kommer du nogen vegne? ... Sikkert ikke rigtig... Så: Måske spørger du [...]
3 CRPS behandlinger du bør tænke en ekstra gang over inden du siger “Ja”
CRPS står for Complex Regional Pain Syndrome På dansk: Komplekst Regionalt Smertesyndrom Hvis du har CRPS, så har du med 99,9% sikkerhed også mødt nogle sundhedprofessionelle som ikke har vidst [...]
Hvor meget kan du stole på din MR scanning?
MR scanninger er et udbredt værktøj til at undersøge og/eller diagnosticere forskellige sygdomme og skader. Men hvor meget kan du stole på svarene fra disse MR scanninger? Hvis den samme [...]
Smerternes sprog: Få sat ord på dine smerter med McGill Spørgeskemaet
Det kan være svært at finde de rigtige ord når lægen eller fysioterapeuten spørger: "Kan du beskrive dine smerter?". Her er det ikke nok bare at svare noget i stil [...]
Hurtig oversigt: Smertebehandling og dine (mange!) forskellige muligheder
Er du overvældet (eller måske undervældet) af de forskellige muligheder for at få behandlet dine smerter effektivt? Synes du det kan være en jungle at finde rundt i hvad du [...]
Hurtig adgang til ny viden og nye artikler fra Medeno så snart de kommer ud
Skriv en besked direkte til mig igennem Facebookgruppen
Del et opslag på siden og få hjælp og råd fra mig og de andre folk med smerter, der følger siden
