HJÆLP TIL DINE KRONISKE SMERTER

VIDEN OG REDSKABER FRA VIDENSKABELIG SMERTE-TEORI
(PÅ DEN U-KEDELIGE MÅDE)

Få en ny forståelse af hvad
der er muligt for dig

HJÆLP TIL DINE KRONISKE SMERTER

VIDEN OG REDSKABER FRA VIDENSKABELIG SMERTE-TEORI
(PÅ DEN U-KEDELIGE MÅDE)

Få en ny forståelse af hvad
der er muligt for dig

Kæmper du med at få din hverdag med
kroniske smerter til at hænge sammen?

  • Bliver du overvældet hver gang du skal være aktiv (så du enten laver for meget eller for lidt)?

  • Kræver dine smerter din konstante opmærksomhed?

  • Er du frustreret over at dine smerter styrer alt du laver?

  • Ville du ønske, at du kunne slippe dine bekymringer om dine smerter?

  • Ville du ønske, at du kunne stole på din krop?

Så husk…

Du kan ikke ændre noget du ikke forstår

Så når det kommer til smerter, er viden magt

Problemet er… 

… at ALT for mange med kroniske smerter glemmer hvor hardcore og kick-ass de i virkeligheden er! 

Har du også mistet troen på dig selv, er du stoppet med at stole på din dømmekraft – og din krop?
Og er dit selvværd blevet erstattet med en hammer du slår dig selv i hovedet med mens dit nye mantra er blevet “Jeg gør det ikke godt nok” alt mens frustrationerne og afmagten er ved at være så tyk det kan skæres igennem?

Så høre lige her: 

Du fortjener at vide præcis hvor stor indflydelse
du har på dine smerter!

VIDEN OM DINE SMERTER HAR VIDENSKABELIGT BEVIST AT GIVE DIG

  • Lavere smerteniveau

  • Højere funktionsniveau
  • Øget livskvalitet

  • Bedre søvn
  • Større chance for at vende tilbage til arbejdet fuld tid

  • Færre bekymringer
  • Færre smerte-relaterede udgifter

Og det er også de fremskridt jeg ser, hos de folk jeg hjælper

Pssssst! Der er mere (EKSTRA) smart: 

Viden er uden bivirkninger, du behøver ikke gå hjemmefra og der er ingen ventetid. 

Og det jeg underviser dig i er altid baseret i en videnskabelig tilgang
(så ingen hokus pokus eller tomme løfter her)

Det ER da smart, ikke?

Sådan bliver du klogere
på dine smerter

Gratis
(u-kedelige) artikler
om smerte

Fordi jo bedre du forstår dine smerter, jo mindre fylder de i din hverdag. Når det kommer til smerter er viden magt. 

Og bare rolig! 

Alle kan forstå smerteteori (jep, også dig – nu ikke så beskeden).
Det handler bare om hvordan det bliver fortalt.

Forestil dig lige hvordan din hverdag ville se ud, hvis du ikke behøvede at bekymre dig om dine smerter.
.

Perfekt! Vis mig artiklerne nu

Online kurser
og
online gruppeforløb

Skal du liiiiige have noget insider viden? 

Hvis du er klar til at komme videre med dine smerter, ved jeg godt at gratis artikler ikke nødvendigvis også kan give dig det skub du har brug for.

Det første lille kursus er derfor klar i løbet af efteråret 2020 og et større gruppeforløb på 3 måneder er klar til foråret 2021. 

Så hæng på!

Hjælpen er på vej.

Uh! Knappen er ikke aktiv endnu – Hæng på!
Line Christensen - Det er mig bag skærmen

Hejsa, mit navn er Line

Jeg interesserer mig ikke bare for smerteteori og bevægelse.
Jeg interesserer mig for dig og din hverdag.

3 ord der beskriver mig: Fysioterapeut, Smerte-Nørd og chokolade-fan!

 

Jeg hjælper folk med kroniske smerter med at forstå deres smerter, slippe bekymringerne og kunne mere i hverdagen ved hjælp af videnskabelig smerteteori og mestringsstrategier. 

– Og jeg ved, at du også gerne vil slippe for at føle dig bekymret, utryg og styret af smerterne (men at du har haft svært ved at finde vejen på egen hånd).

Jeg er her for at hjælpe dig videre.

Fordi beskeden: “Lær at lev med det

Bare ikke er nok til dig!

A

B

Den rigtige viden om dine smerter
kan give dig

Mere tryghed

Du ved hvad der sker i din krop når du har smerter, så du ved præcis hvad der kræver din opmærksomhed og hvad der ikke gør.

Færre bekymringer

Du får trygheden tilbage når du bruger din krop (også selvom du måske stadig har ondt). Du kan arbejde med din krop i stedet for imod.

Frihed til mere

Indsigt i hvilke ting du troede du ikke kunne/måtte
længere OG du får frihed til at kunne mere med din familie og venner.

Mere selvstændighed

Du kan nu tydeligt fortælle andre om dine smerter, behov og grænser – uden de misforstår dig. Du kan bedre deltage i din behandling.

Det her får du fra mig

Mit primære fokus er “Top-Down” strategier, hvor hjernen bruges til smertemestring – Jep, videnskabelig baseret tilgang her!

Det er SUPER effektivt og har en masse ekstra fordele som f.eks. ingen bivirkninger og langvarig effekt. 

Viden om dine smerter har et kæmpe potentiale til at ændre din hverdag og det skærer mig i hjertet når det potentiale ikke udnyttes fuldt ud!

For hvis du ikke forstår dine smerter, hvordan skal du så kunne ændre dem eller din hverdag?

Bottom Up - Top down strategier til smertemestring

Læs et par ord fra nogle af mine folk

Hold nu op! I en alder af 45 år, har jeg lært at tænke anderledes, læse opgaver ved bare lige at stoppe op og tænke i 2 minutter ekstra. Det kan du også – Også selvom, det er vaner der har været der i mange år.

– Pernille

Det lyder måske skørt, men jeg har fået en større forståelse for, hvad smerter er og hvad de gør ved kroppen. Med ny og gammel viden kan jeg med planlægning få mere overskud i hverdagen også på rigtig svære dage. Og jeg har lært at det er OK at give min krop et frikvarter fra træning, slippe kontrollen og give min krop “fri”.

– Tina

Det var en lettelse at møde en forklaring der på alle måder gav genklang for mig, som i øvrigt er meget let tilgængeligt, og som gav mig en følelse af at det slet ikke var så kompliceret det med mine smerter.

Hvis du skal starte et forløb med Line, skal du være klar til at udfordre din egen opfattelse af dine smerter og hvad der er muligt for dig. Du skal lytte efter, give slip på din egen gamle oplevelse af tingene, og turde “følge med” og stole på at Line ved hvad hun gør… for det ved hun!!!

Jeg føler mig i den grad privilegeret at jeg fik mulighed for at møde Line og komme videre med mit liv, ellers havde jeg formentlig fortsat primært ligget på sofaen… det er slet ikke til at holde ud at tænke på.

– Suzette

Få (endnu mere) viden og inspiration
til din hverdag med smerter

Følg Medeno på de sociale medier

Facebook til Medenos Forside
Instagram til Medenos Forside