BRYD DIT SMERTE-
MØNSTER

3 TRIN SOM GIVER DIG KONTROLLEN OVER DINE SMERTER TILBAGE

Et 7 ugers selvkørende online kursus

Bryd dit Smertemønster - Computer Mock-up 2

Bryd Dit Smertemønster
3 TRIN SOM GIVER DIG KONTROLLEN OVER
DINE SMERTER TILBAGE

Et 7 ugers selvkørende online kursus

Bryd dit Smertemønster - Computer Mock-up 2

Et forløb til dig med kroniske smerter, som vil være i stand til at ændre din hverdag, ved at lære mere om dig selv og de vaner (gode som dårlige) som du har fået i forbindelse med dine smerter 

Lær hvordan du
Bryder dit Smertemønster for kun

575 kr

ALT for mange folk med kroniske smerter
mister troen på at deres hverdag
kan se anderledes ud!

Jeg hører mine folk sige ting som:

👉 “Det bliver nok aldrig anderledes…”

👉 “Mine smerter styrer meget mere af min hverdag end jeg selv gør

👉 “Jeg er konstant bekymret over mine smerter, min krop og hvad jeg gør og ikke gør

👉 “Der er ikke noget jeg selv kan gøre for at få en bedre hverdag med mine smerter

Fortsæt selv listen med triste og nedslående tanker.

“Bryd dit smertemønster” er til dig, der har kroniske smerter og som tror på at du har potentiale til en bedre hverdag, hvis bare du ved HVORDAN du skal komme godt videre

Du får 3 trin til at bryde dit smertemønster

Her er de 3 trin, der går igen uge for uge i de forskellige temaer:

1

Se hvordan du lige nu spænder
ben
for dig selv

2

Lær dit smertemønster at kende

3

Lær at ændre dit smertemønster

Se temaerne for de 7 uger
lige her

Klik og læs mere om hver uge

En forandring sker ikke bare “ud af det blå” og for at skabe forandringer for dig selv, så skal du være godt forberedt. Dét hjælper jeg dig med at blive!

Så i den første uge får du lavet et knivskarpt mål, som både er realistisk for dig og vigtigst af alt: Som du bliver stolt af at nå!

OG så giver jeg dig en helt ny måde at forstå dine smerter på. Du kommer til at ønske at du havde kendt til den her metafor noget før!

 Bekymringer i forhold til dine smerter er helt normale at have – De er bare ikke særligt hjælpsomme.

Bekymringer har det med at køre rundt i hovedet på os, fordi vi
tror at vi kan “tænke os til en bedre løsning“, men ofte så gør vores bekymringer bare det hele værre – i stedet for bedre.

I uge 2 giver jeg dig et nyt syn på dine tanker / bekymringer i forhold til dine smerter og jeg giver dig 2 teknikker til at bryde ud af dit smertemønster.

 Falder du også i “Det skal jeg lige tænke over”-fælden og gang på gang så får du aldrig rent faktisk GJORT noget af det du gerne vil?

Det skal til at være slut her efter uge 3 – For her kigger vi sammen nærmere på din overtænkning (og hvordan du bruger det som en beskyttelses-strategi).

Og så får du et par redskaber til at komme ud af dit eget hoved og ind i din hverdag igen.

Vores hjerne er i stand til at fantasere de vildeste skrækscenarier op, så let som ingen ting – Og hvis du lader disse tanker fylde dit hoved, så er tankerne med til at forværre dine smerter – OG holde dig i dit (velkendte) smertemønster.

I stedet kommer du her i uge 4 til at lære mere om hvorfor du ikke med logiske argumenter kan stoppe dine katastrofetanker – Til gengæld lærer du hvad der i stedet for kan!

Nu skal det være slut med at pakke dig selv for meget ind i vat!

Når du GØR mindre og mindre, så betyder det også at du KAN mindre og mindre (det vil sige, når du så rent faktisk gerne VIL gøre et eller andet, så kommer det til at gøre hammer ondt!).

Så nu skal det være slut med dårlige erfaringer med aktiviteter. I uge 5 viser jeg dig hvordan du får lavet mere af det du gerne vil – uden at være bekymret for hver eneste ting du går i gang med.

Laver du nogle gange mere end du egentlig godt ved du kan holde til?
Gør du det liiiiige lidt for ofte, fordi du ellers føler at du “aldrig får noget gjort”?

I uge 6 får du 2 forskellige teknikker til at 1) Lære dig selv bedre kende og 2) En konkret ændring du kan lave i dine aktiviteter.

Væbnet med de 2 teknikker kan du igen lave (mere) af de ting du gerne vil – uden du smadre dig selv gang på gang.

 Heldigvis så fortsætter dit liv også efter det her 7 ugers forløb og for at hjælpe dig med at sikre din succes på den lange bane også, så giver jeg dig en suveræn teknik til netop dette.

Og fordi ingen af os er supermennesker med super-hukommelse, så laver vi også lige en kort opsummering og tilbageblik på de 6 uger der kom først i forløbet.

Få et smugkig på kursusplatformen 👉

Få et smugkig på undervisningen👉

Og du får lækre arbejdsark for at sikre du kommer godt i mål👉

Arbejdsark - Bryd dit Smertemønster uden baggrund

Din investering i aldrig mere at sidde fast i den samme rille med dine smerter fordi du ikke forstår dig selv godt nok?

Èn-gangs investering

575kr

Ingen skjulte gebyrer.

Ja tak! Jeg er så klar

Betal i 2 rater

2 x 287,50kr

Ingen skjulte gebyrer.

Ja tak! Det lyder fantastisk

Og hov: For de samme penge kan du selvfølgelig også gå til en massør eller behandling ved en anden fysioterapeut i 1-1,5 time og stadig ikke være en dyt klogere på dig selv (eller ude af din velkendte og dybe rille). 

Puha… Det bliver hurtigt dyrt, når du ikke kender dig selv og dit smertemønster.