Smerter er smerter. Punktum.

Er du nogensinde blevet mødt af en lidt mistroisk mine fra personen over for dig, når du har fortalt om dine smerter?

Har du prøvet, at få stillet spørgsmålstegn ved om du nu “i virkeligheden har så ondt som du siger” eller om du måske ikke “overdriver lidt” eller er “lidt hysterisk” når du fortæller om dine smerter?

Har du måske endda nogle gange tvivlet på dig selv og tænkt “Har jeg i virkeligheden så ondt, eller er det noget jeg bilder mig ind?”.

Så lad mig gøre det klart at;

Smerter er smerter. Punktum.

Når man har smerter, skal man ikke samtidig “forsvare” at man har disse smerter eller “bevise” at man virkelig har dem. Det er at vende det hele fuldstændig på hovedet at forlange dette!

Smerter og deres in-diskutable eksistens er dette korte indlægs omdrejningspunkt.
Læs med, så du næste gang er klar med et modsvar til de mennesker som stiller sig kritisk over for dig og dine smerter.

 

Hvorfor man aldrig kan bilde sig selv smerter ind

De tre hurtige ting at huske på:

  1. Hjernen får ufattelig meget input og forholder sig til mange faktorer uden for ens bevidsthed
  2. Smerter har altid et formål
  3. Smerter er en beskyttelses-mekanisme

Med disse tre ting i baghovedet, så vil jeg gerne have at du laver en lille øvelse.

Find et sted på din krop, som er smertefri. Til dette eksempel bruger jeg en tommelfinger.

Mand med tommelfingerSelve øvelsen: Forestil dig at du har ondt i din tommelfinger. Kig på din tommelfinger og mærk en smerte. Mærk hvordan det vil gøre ondt at bevæge din tommelfinger. Mærk hvordan det vil gøre ondt hvis nogen rørte ved din tommelfinger. Tænk dig til smerterne. Mærk smerterne som var de virkelige.

Hvordan gik det?
Kunne du forestille dig at du havde ondt i din tommelfinger?

Nej vel?
Det er en absurd tanke, at man skal kunne tænke sig til smerter der ikke findes.
Det er fuldstændig umuligt at “tænke sig til smerter” eller “bilde sig selv ind at man har ondt”.

Smerter er smerter. Punktum.

Så næste gang du møder en person, som direkte eller indirekte siger noget ala “Har du nu også så ondt som du siger?” eller “Overdriver du ikke dine smerter en lille smule?” eller “Er smerterne ikke bare noget du bilder dig ind?” så lav denne lille øvelse med dem.

Sig til dem: “Forestil dig at din tommelfinger gør ondt lige nu – Kan du det?
Måske svarer de “Nej, selvfølgelig kan jeg da ikke det!
Så svarer du bare “Hvorfor tror du så, at jeg kan bilde mig selv smerterne ind i min/mit…

Dét skulle gerne kunne lukke munden på de fleste.

Smerter er smerter. Punktum.

Du kan læse mere om smerter og deres betydning i nogle af mine andre indlæg, blandt andet:

Og du kan læse om nogle af dine mange muligheder for smertelindring i indlægget “Smertebehandling og dine forskellige muligheder“.

 

Underskrift Line Christensen Medeno Online Smerteskole

 

error: Indholdet er beskyttet

Denne hjemmeside bruger cookies. Cookies bliver brugt til at tilpasse indholdet på hjemmesiden, til at tilpasse annoncer, til at forbinde dig til og fra sociale medier og til at analysere trafikken på hjemmesiden. Disse cookies fra din brug af hjemmesiden, bliver delt med tredjeparter fra sociale medier, annonceringspartnere samt analyseprogrammer. Disse oplysninger kan blive kombineret med andre data, som disse tredjeparter har indhentet fra dig igennem andre hjemmesider og tjenester. Du samtykker til cookies hvis du bliver ved med at bruge denne hjemmeside. Mere information

Mere information: Cookies er små tekstfiler som bruges til at gøre din oplevelse af hjemmesiden så god som mulig. Loven fastslår, at det er lovligt at gemme cookies på din enhed (bl.a. telefon, computer, tablet) hvis de er nødvendige for at sikre leveringen af den tjeneste, du har anmodet om at bruge. Der findes flere forskellige typer af cookies som der kan gøres brug af og som denne hjemmeside gør brug af. Det er derfor nødvendigt at indhente dit samtykke til disse forskellige cookies. Du kan til enhver tid ændre eller trække dit samtykke tilbage for denne hjemmeside hvis du ønsker det. Få mere at vide om hjemmesiden og hvordan data behandles på Persondata Politikken. Dit samtykke er gældende for følgende domæner: www.Medeno.dk. De forskellige cookies: Nødvendige cookies: Disse cookies hjælper med at gøre hjemmesiden anvendelig ved at aktivere de basale funktioner som f.eks. sidenavigation, og adgang til forskellige dele af hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere optimalt uden disse cookies. Præference cookies: Disse cookies gør det muligt for hjemmesiden at huske oplysninger generiske oplysninger om dig, for at gøre din oplevelse på hjemmesiden bedre. Det kan f.eks. indebærer cookies der registrerer dit foretrukne sprog, eller hvor i landet du befinder dig. Statistik cookies: Disse cookies hjælper med at give et overblik over hvilke dele af hjemmesiden der bliver brugt, hvornår og hvordan hjemmesiden bruges mm. Der bliver indsamlet og lavet rapporter ud fra disse oplysninger. Oplysningerne er anonyme, så der vises f.eks. blot hvor mange klik der har været på en bestemt side en given dag og ikke præcist hvem der har klikket. Marketing cookies: Disse cookies bruges til at spore brugere af hjemmesiden på tværs af websider. Formålet er at vise annoncer, der er relevante for den enkelte bruger. Uklassificerede cookies: Dette er de resterende cookies som ikke falder under ovennævnte kategorier, men som alle er med til enten at indsamle data og/eller forbedre din brugeroplevelse på hjemmesiden.

Luk