Tag aktiv del i din behandling (her er første skridt!)

Findes der noget værre end konstante smerter og endeløse nætter uden søvn?

Det vil jeg mene, der er…

Ja, smerter kan være invaliderende og uudholdelige.

Og ja, søvnmangel kan få dig til at føle, at du er ved at blive sindsyg og at en slag med en hammer for panden vil være at foretrække.

Plus de 100vis af andre symptomer, som også stiller sig i kø, hos folk der dagligt lever med smerter.

 

Men!

Hvis du spørger mig, så findes der én ting som slår alt dette.

Der findes én følelse som får smerter, søvnmangel, koncentrationsbesvær, stivhed, hukommelsestab, aflyste sociale aftaler og meget mere til at virke som vand i sammenligning.

Nemlig:

Følelsen af afmagt.

Følelsen af at du ikke selv har noget at skulle have sagt.

Følelsen af ikke selv at have nogen kontrol over egen krop, egen situation, egen behandling eller egen fremtid.

Ja… Helt kort sagt: Følelsen af afmagt.

Den følelse du får når din læge ikke har tid til dig.

Den følelse du får når din fysioterapeut ikke lytter til dine bekymringer og smerter og bare giver dig nogle standard øvelser du kan lave.

Den følelse du får når du for 117 gang hører sætningen “Lær at lev med det”.

 

Hvis du spørger mig, så er denne følelse den mest forfærdelige i verden – Og ja, jeg har prøvet det på egen krop. Nærmest forsvarsløst at blive sendt rundt i sundhedssystemet som en prøvekanin der skulle prikkes og stikkes i, vendes vrangen ud af, scannes og fortolkes, analyseres, sendt til venteværelse efter venteværelse, for derefter at blive efterladt alene igen.

Mine egne oplevelser beskriver jeg sjældent – men min egen erfaring med følelsen af afmagt er en af årsagerne til at jeg finder det SÅ vigtigt, at du er i stand til at tage aktiv del i din egen behandling.

Jeg ved hvordan det er at føle afmagten og frustrationen, der følger med udredninger og behandlinger.

Netop derfor er det også så vigtigt for mig at du bliver bedre rustet, så du ikke taber din egen stemme; Din egen selvbestemmelse i vores sundhedssystem.

 

Tag del i din egen behandling!

Jeg ved godt, at det kan være den mest overskuelige løsning at have holdningen “De sundhedsprofessionelle må vide bedst, det er jo dét de er uddannet til.

Men…

Er det også den mest hensigtsmæssige løsning?

Når alt kommer til alt, så er det dit liv og dit valg hvad der skal ske med dig.

Jeg ved godt, at det ikke altid føles sådan – At det mest af alt føles som om alle andre end dig selv, bestemmer over hvordan du skal leve dit liv og hvilke behandlinger og undersøgelser du skal have (og ikke have!).

Dette er der heldigvis en meget virksom kur imod!

Nemlig:

Tag del i din egen behandling!

 

Her er et par eksempler på hvordan:

  • Bed om aktindsigt og sørg for selv at læse alt hvad der bliver skrevet om dig (også selvom meget af det bogstaveligt talt er latin)
  • Hav din egen mappe derhjemme, hvor du samler papirer som f.eks. henvisninger, indkaldelser, udtalelser, attester, svar på prøver osv.
  • Stil spørgsmål! Og bliv ved til du forstår hvad der bliver snakket om (sundhedsprofessionelle har en dårlig vane med at tale hen over hovedet på folk)
  • Søg viden og indsigt i din tilstand
  • Spørg ind til hvor du kan få mere hjælp
  • Bliv en del af en patientforening, der passer til dig
  • Sørg for at holde din familie og omgangskreds involveret eller i det mindste informeret
  • Vær ikke bange for at spørge flere forskellige sundhedsprofessionelle om deres mening (second opinions)
  • Optag konsultationer, så du er sikker på at du kan huske alt hvad der bliver fortalt dig
  • Vær forberedt inden du går ind til en konsultation – Skriv på forhånd spørgsmål op, eller skriv de symptomer/problemer op, som er vigtige for dig, der bliver snakket om
  • Bestil hellere én tid for meget, end en tid for lidt – Sørg for at du får den tid du har brug for, for at forstå din situation og din behandling bedst muligt

 

Listen over hvordan du kan tage aktiv del i din egen behandling er lang (og sikkert meget længere end hvad jeg har beskrevet her).

Det kan være en kæmpe mundfuld – Dét er jeg godt klar over.

Men…

Der er ingen der siger, at du skal ordne det hele på én gang.

Eller at du skal have styr på alt dette inden næste konsultation ved en sundhedsfaglig.

 

I nogle af mine andre artikler har jeg beskrevet hvordan du kan komme mere tilbage i føresædet, her er et par af de artikler:

 

Men for at du kan komme af med din følelse af afmagt og komme tilbage i føresædet, så er der kun én ting at gøre:

Kom i gang!

Jeg ved det er svært og jeg ved det kan virke uoverskueligt.

 

Tag ét skridt af gangen

Så for at hjælpe dig tættere på dit mål, om at tage aktiv del i din behandling og sørge for at din stemme bliver hørt, så har jeg lavet en PDF til at hjælpe dig med det første skridt.

Nemlig:

At blive hørt!

Og ja… Det kan desværre være lettere sagt end gjort.

Derfor har jeg lavet en lidt alternativ vinkel på det og lavet en PDF, som du ser her nedenfor hvor du kan krydse det af, som er relevant for dig.

(Klik på billedet for at se PDF’en)

Hey Sundhedsfolk tjekliste til en god konsultation

Måske synes du det er lige voldsomt nok, rent faktisk at give denne “seddel” videre til en sundhedsprofessionel, men ikke destro mindre, så vil jeg anbefale dig at tænke over de forskellige sætninger jeg har skrevet op til afkrydsning.

Forestil dig du sidder foran din _____________ (indsæt selv en af dine sundhedsprofessionelle).

Læs en sætning af gangen og mærk efter, hvad ordene gør ved dig, hvis du rent faktisk skulle sige dette højt til f.eks. din egen læge eller fysioterapeut.

Læg mærke til hvilke sætninger der “rammer” dig. Hvilke sætninger kunne du have behov for at få sagt højt?

Igen…

Måske er det lige voldsomt nok at printe det ud, udfylde det og give det til rette vedkommende. Så prøv bare at print det ud, sæt dine krydser, hvor du mener de skal være. Tag papiret med og hav det i tasken og mind dig selv om det, mens du sidder til konsultationen.

At blive hørt – Og føle (og ikke mindst vide) at din stemme, din holdning, din mening og dine bekymringer er vigtige og bliver taget alvorligt er et KÆMPE skridt i den rigtige retning.

Det vil hjælpe dig tættere på at komme tilbage i føresædet i dit eget liv.

Det vil hjælpe dig med at tage aktiv del i din egen behandling.

 

Husk på: Det er dit liv og dit valg, hvad der skal ske med det!

 

Underskrift Line Christensen Medeno Online Smerteskole

 

 

 

error: Indholdet er beskyttet

Denne hjemmeside bruger cookies. Cookies bliver brugt til at tilpasse indholdet på hjemmesiden, til at tilpasse annoncer, til at forbinde dig til og fra sociale medier og til at analysere trafikken på hjemmesiden. Disse cookies fra din brug af hjemmesiden, bliver delt med tredjeparter fra sociale medier, annonceringspartnere samt analyseprogrammer. Disse oplysninger kan blive kombineret med andre data, som disse tredjeparter har indhentet fra dig igennem andre hjemmesider og tjenester. Du samtykker til cookies hvis du bliver ved med at bruge denne hjemmeside. Mere information

Mere information: Cookies er små tekstfiler som bruges til at gøre din oplevelse af hjemmesiden så god som mulig. Loven fastslår, at det er lovligt at gemme cookies på din enhed (bl.a. telefon, computer, tablet) hvis de er nødvendige for at sikre leveringen af den tjeneste, du har anmodet om at bruge. Der findes flere forskellige typer af cookies som der kan gøres brug af og som denne hjemmeside gør brug af. Det er derfor nødvendigt at indhente dit samtykke til disse forskellige cookies. Du kan til enhver tid ændre eller trække dit samtykke tilbage for denne hjemmeside hvis du ønsker det. Få mere at vide om hjemmesiden og hvordan data behandles på Persondata Politikken. Dit samtykke er gældende for følgende domæner: www.Medeno.dk. De forskellige cookies: Nødvendige cookies: Disse cookies hjælper med at gøre hjemmesiden anvendelig ved at aktivere de basale funktioner som f.eks. sidenavigation, og adgang til forskellige dele af hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere optimalt uden disse cookies. Præference cookies: Disse cookies gør det muligt for hjemmesiden at huske oplysninger generiske oplysninger om dig, for at gøre din oplevelse på hjemmesiden bedre. Det kan f.eks. indebærer cookies der registrerer dit foretrukne sprog, eller hvor i landet du befinder dig. Statistik cookies: Disse cookies hjælper med at give et overblik over hvilke dele af hjemmesiden der bliver brugt, hvornår og hvordan hjemmesiden bruges mm. Der bliver indsamlet og lavet rapporter ud fra disse oplysninger. Oplysningerne er anonyme, så der vises f.eks. blot hvor mange klik der har været på en bestemt side en given dag og ikke præcist hvem der har klikket. Marketing cookies: Disse cookies bruges til at spore brugere af hjemmesiden på tværs af websider. Formålet er at vise annoncer, der er relevante for den enkelte bruger. Uklassificerede cookies: Dette er de resterende cookies som ikke falder under ovennævnte kategorier, men som alle er med til enten at indsamle data og/eller forbedre din brugeroplevelse på hjemmesiden.

Luk